مهارت های طلبگی۳۹ – آرامش به وقت آزمایش

مهارت آمادگی و مقابله با اضطراب و استرس در امتحان
چند دقیقه قبل از شروع امتحان چند نفس عمیق بکشید؛ با این کار اکسیژن بیشتری به مغزتان می‌رسد. به خدا توکل کنید و دعا بخوانید. صورت صحیح دعا برای قبولی در امتحان این است که انسان از خداوند بخواهد محفوظات و معلوماتش را در وقت امتحان، بیاد آورد و فراموشی به او دست ندهد؛ البته نباید انتظار داشت که بدون تلاش و مطالعات قبلی، به موفقیت دست پیدا کرد و دعا باید با تلاش همراه شود. بهترین دعا برای زمان امتحان، دعای دفع فراموشی و نسیان می‌باشد؛ از امام صادق«ع» نقل شده است که دست خود را بر پیشانی بگذار و چنین دعا کن «صَلَّی اللّهُ عَلی مُحَمَّد وَ الِهِ الّلهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ یا مُذَکِّرَ الْخَیْرِ وَ فاعِلَهُ وَ الامِرَ بِهِ ذَکِّرْنی ما اَنْسانیه».

جهت خرید کتاب به اینجا مراجعه فرمایید.

مطالعه بیشتر